A magyarországi Agykontroll szervezet – www.agykontroll.hu – hivatalos aloldala

Sportkontroll

Mi a sportkontroll?

Sportolóknak összeállított 2 napos mentális tréning, melynek alapjául a Silva-féle Agykontroll módszere szolgál.

A legsikeresebb sportolók manapság csaknem ugyanannyi időt és energiát szánnak a mentális felkészülésre, mint a fizikai edzésekre. Sok kiváló módszer létezik, de az Agykontroll technikái azok, amelyek a mentális felkészülést a lehető legtöbb oldalról támogatják, könnyen és gyorsan megtanulható gyakorlatokkal, külső segédeszköz nélkül. A mentális felkészülésbe beletartozik:

  • a különböző tudatállapotok ismerete és felhasználása a csúcsteljesítmény érdekében
  • a magabiztosság növelése az önismeret fejlesztésén keresztül
  • az önszuggesztiós technikák megismerése
  • a mentális hibajavítás
  • a hatékonyabb regeneráció technikái
  • a sérülésekből való gyorsabb és teljesebb felépülés segítése
  • az optimális nyugalmi/izgalmi szint megteremtésének képessége
  • a kudarctűrés fejlesztése
  • a sikerre való őszinte felkészülés
  • a megingathatatlan céltudatosság elérése

“A tehetség csak az alapot adja. Az eredményességet végül a mentalitás dönti el. A mentális erő az, hogy minden külső és belső akadály ellenére: teszed a dolgod.”
Bill Belichick, minden idők legeredményesebb NFL edzője

A Sportkontroll tanfolyamok programja

A tanfolyam célja, hogy a résztvevők oldott hangulatban, de kiemelkedően magas energiaszinten tudjanak dolgozni magukon. Ehhez változatos eszközöket használunk a relaxációs gyakorlatoktól a progresszív izomrelaxáción keresztül a teljes elengedést jelentő meditációs táncig.

  • 10:00 RELAXÁCIÓ, MEDITÁCIÓ:

    Mire jó a sportban? Mikor, mennyit, hogyan érdemes?

  • 11:45 CÉLKITŰZÉS:

    Milyen külső és milyen belső céljaid vannak a sporttal? Mitől függ, hogy eléred-e?

  • 13:15 ebéd

  • 14:00 GÁTLÁSOK LEKÜZDÉSE:

    Mi akadályoz a kiteljesedésben? Hogyan oldhatsz fel traumát? Hogyan javíthatsz ki hibát gyorsan?

  • 16:00 “POZITÍV” GONDOLKODÁS:

    Milyen a bajnokmentalitás? Hogyan kaphatsz garanciát a sikerre?

  • 17:30 VÉGE

  • 8:00-9:00 fakultatív regeneráló futóedzés

    (zuhany, öltöző biztosított)

  • 10:00 REGENERÁCIÓ:

    Mi kell a testnek a csúcsteljesítményhez? Hogyan tudod regenerációd sebességét megtöbbszörözni?

  • 11:45 ÖNBIZALOM:

    Hogyan növeld mentális erődet? Hogyan legyél bármilyen helyzetben magabiztos?

  • 13:15 ebéd

  • 14:00 MOTIVÁCIÓ:

    Mik a motiváció pillérei? Hogyan mozgósítsd testi és szellemi tartalékaidat?

  • 16:00 ÁRAMLÁS, FLOW:

    Hogyan érheted el az ideális teljesítőképességet? Hogyan tudod magadat “áramlásba” hozni és ott is tartani?

  • 17:30 vége


Jelentkezés emailben

Sportkontroll tanfolyam árak

Alap
25.000 Ft
Agykontrollt végzetteknek
20.000 Ft
Sportkontrollt végzetteknek
10.000 Ft

Írj, ha kérdésed van