A magyarországi Agykontroll szervezet – www.agykontroll.hu – hivatalos aloldala
A legsikeresebb sportolók manapság csaknem ugyanannyi időt és energiát szánnak a mentális felkészülésre, mint a fizikai edzésekre. Sok kiváló módszer létezik, de az Agykontroll technikái azok, amelyek a mentális felkészülést a lehető legtöbb oldalról támogatják, könnyen és gyorsan megtanulható gyakorlatokkal, külső segédeszköz nélkül. A mentális felkészülésbe beletartozik:
“A tehetség csak az alapot adja. Az eredményességet végül a mentalitás dönti el. A mentális erő az, hogy minden külső és belső akadály ellenére: teszed a dolgod.”
Bill Belichick, minden idők legeredményesebb NFL edzője
A tanfolyam célja, hogy a résztvevők oldott hangulatban, de kiemelkedően magas energiaszinten tudjanak dolgozni magukon. Ehhez változatos eszközöket használunk a relaxációs gyakorlatoktól a progresszív izomrelaxáción keresztül a teljes elengedést jelentő meditációs táncig.
Mire jó a sportban? Mikor, mennyit, hogyan érdemes?
Milyen külső és milyen belső céljaid vannak a sporttal? Mitől függ, hogy eléred-e?
Mi akadályoz a kiteljesedésben? Hogyan oldhatsz fel traumát? Hogyan javíthatsz ki hibát gyorsan?
Milyen a bajnokmentalitás? Hogyan kaphatsz garanciát a sikerre?
(zuhany, öltöző biztosított)
Mi kell a testnek a csúcsteljesítményhez? Hogyan tudod regenerációd sebességét megtöbbszörözni?
Hogyan növeld mentális erődet? Hogyan legyél bármilyen helyzetben magabiztos?
Mik a motiváció pillérei? Hogyan mozgósítsd testi és szellemi tartalékaidat?
Hogyan érheted el az ideális teljesítőképességet? Hogyan tudod magadat “áramlásba” hozni és ott is tartani?